Category Archives: Uncategorized

วันนี้ทาง Jaisu Furniture มีเคล็ดลับดี ๆ จัดโต๊ะทำงานให้สะอาดและปลอดเชื้อโรคมาฝาก ลองไปทำตามกันได้เลย 😉   1. นำอุปกรณ์ทั้งหมดออกจากโต๊ะ ปัดฝุ่นและทำความสะอาดโต๊ะ เริ่มด้วยใช้ผ้าแห้งทำความสะอาด จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำยาทำความสะอาดเช็ดโต๊ะให้สะอาดทุกซอกทุกมุม ทิ้งไว้จนโต๊ะแห้งสนิทค่อยจัดเก็บอุปกรณ์ต่างๆ กลับขึ้นโต๊ะอีกครั้ง 2. คัดแยกสิ่งของตามหมวดหมู่ เช่น เอกสาร หนังสือ เครื่องเขียน เครื่องใช้ไฟฟ้า   3. แยกขยะ เอกสารเก่าเก็บ และของใช้ไม่จำเป็น เช่น ของโชว์ ตุ๊กตา ซึ่งเป็นที่สะสมฝุ่น ควรโละทิ้งให้หมด   4. ทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ ด้วยน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะ โดยถอดสายไฟต่างๆ และปิดเครื่องให้เรียบร้อย สำหรับการทำความสะอาดคีย์บอร์ด ควรคว่ำแป้นคีย์บอร์ดและเขย่าเบา ๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกตามซอก จากนั้นใช้สำลีหรือคัตตอลบัดชุบน้ำยาทำความสะอาดเช็ดบริเวณแป้นตัวอักษร 5. ควรมีแก้วน้ำและถ้วยกาแฟส่วนตัว โดยล้างให้สะอาดทุกครั้งหลังใช้เสร็จ และเก็บคว่ำให้แห้งในบริเวณที่สะอาดเพราะมากกว่า 90% ของแก้วน้ำเป็นที่สะสมเชื้อโรค และ 20% ปนเปื้อนแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคทางเดินอาหาร   6. […]

อาการปวดหลังในการนั่งทำงาน สาเหตุหลักๆก็มาจาก การนั่งทำงานบนโต๊ะทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ  ซึ่งการนั่งทำงานนานๆแล้วปวดหลังนี้ มักจะหายไปได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในการทำงาน รวมถึงการบริหารร่างกาย ซึ่งวันนี้เรามีวิธีเล็กๆน้อยๆ มาแนะนำกัน 1.นั่งหลังตรง ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ควรจะนั่งหลังตรง โดยให้ขอบด้านบน/ครึ่งจอบน ของจอคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับสายตาพอดี ส่วนแป้นพิมพ์นั้น ควรจะอยู่ในระดับข้อศอกพอดีไม่ควรจะให้แป้นพิมพ์หรือเมาส์ อยู่ในระดับที่สูงเกินไป เพราะจะทำให้มีอาการปวดข้อมือเมื่อพิมพ์งานมาก ๆ ได้ง่าย 2.แผ่นรองหลัง/เบาะรองหลัง ช่วยได้ พนักพิงดันหลัง ซึ่งมีการออกแบบมาให้โค้งดันหลังส่วนล่างไว้ เพื่อกันไม่ให้หลังโค้งงอเกินไปในขณะทำงาน ซึ่งจะมีทั้งแบบที่เป็นพลาสติก และแบบเป็นเบาะดันหลัง ก็สามารถใช้ได้ทั้ง 2 รูปแบบ ซึ่งแผ่นรองหลังแบบนี้ ก็ยังสามารถเอาไปใช้เวลาขับรถได้ด้วย 3.การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง บ่า และไหล่ การบริหารร่างกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในส่วนหลังส่วนกลางและล่าง พร้อมกับการฝึกนั่งทำงานในท่าที่ถูกต้อง จะช่วยแก้ปัญหาการปวดหลังเมื่อนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ ได้ดีที่สุด  4.อย่าก้มคอเล่นมือถือเป็นเวลานาน การนั่งก้มหน้าเล่นมือถือเป็นระยะเวลานาน จะทำให้กระดูกสันหลัง กระดูกต้นคอ ต้องรับน้ำหนักที่มาก ทำให้อาจจะเกิดปัญหาการปวดต้นคอ ปวดท้ายทอย ปวดหัวตึ้บ ๆ ได้ โดยท่าเล่นมือถือที่เหมาะสม ควรจะยก หรือหาที่วางมือถือ ให้พอดีระดับสายตา […]

โต๊ะทำงานถือเป็นตัวบ่งบอกสไตล์และตัวตนเจ้าของได้เป็นอย่างดี วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการจัดโต๊ะให้เหมาะกับวันเกิด ที่จะทำให้ฐานะการงานของคุณก้าวหน้า ร่ำรวยไปด้วยเงินทอง — วันจันทร์ — ควรหันโต๊ะไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ ทิศตะวันออก และทิศตะวันออกเฉียงใต้อย่าตั้งโต๊ะอยู่ใกล้กับห้องน้ำ เพราะคนที่เกิดวันจันทร์เป็นคนธาตุดินที่จะดูดซับพลังงานใกล้เคียงเข้าหาตัว   — วันอังคาร — หันโต๊ะไปทางทิศใต้ ทิศตะวันออก กับทิศตะวันออกเฉียงใต้ หลีกเลี่ยงการหันโต๊ะทำงานไปทางทิศเหนือ มีแนวโน้มที่จะทำให้มีเรื่องทะเลาะเบาะแว้งกับเพื่อนฟูงหรือเจ้านาย   — วันพุธ — ควรหันโต๊ะไปทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ ตะวันออกเฉียงใต้ หรือ ทิศใต้ สิ่งต้องห้ามคืออย่าหันโต๊ะทำงานไปทางทิศเหนือเด็ดขาด เพราะจะทำให้เข้ากับเพื่อนในที่ทำงานได้ยาก   — วันพฤหัสบดี — หันโต๊ะทำงานไปทางทิศ “ตะวันตก” ทิศแห่งความสำเร็จคือ “ตะวันตกเฉียงเหนือ” ถ้าอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งต้องหันไปทางด้าน “ทางตะวันตกเฉียงใต้” ความรักมั่นคง “ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” ทิศที่ไม่ดีกับคนเกิดวันพฤหัสบดีคือ “ตะวันออก”   — วันศุกร์ — ถือเป็นคนที่ขยัน ทำงานเก่ง ชอบหาเงิน เหมาะกับการทำอาชีพทำมาค้าขายเพราะเป็นเส้นสายที่ดี เป็นที่เคารพนับถือ สีที่เข้ากันได้กับคนวันศุกร์คือ เขียว […]

ใจสู้เฟอร์นิเจอร์ ขอเสนอ 7 ท่านั่งที่ถูกต้อง..สำหรับชาวออฟฟิศลดอาการเมื่อยล้า แก้ปัญหา Office Syndrome 1.นั่งเต็มก้น การนั่งเต็มก้นก็จะทำให้เรานั่งได้สบายขึ้น ดูไม่เกร็ง และที่สำคัญไม่มีปวดเมื่อยตามร่างกาย 2.นั่งหลังตรง ควรนั่งให้หลังและสะโพกชิดขอบด้านในของเก้าอี้หรือพนักเก้าอี้ให้มากที่สุด เพราะมันจะช่วยจัดระเบียบกระดูกได้เป็นอย่างดี นอกจากจะทำให้เราไม่ปวดหลังและหลังคดงอแล้ว ยังทำให้เราดูเป็นคนมีบุคลิกภาพที่ดี 3.ปรับเก้าอี้ให้อยู่ในระดับที่พอดี ควรใช้เก้าอี้ที่สามารถปรับขึ้น-ลงได้ และควรปรับให้เก้าอี้พอดีกับระดับสายตาที่มองหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่สูงกว่าขอบโต๊ะ เพราะจะทำให้เราต้องนั่งก้มตลอดเวลา และจอคอมพิวเตอร์ก็ควรอยู่ห่างจากระดับสายตาประมาณ 12-18 นิ้ว เพื่อป้องกันแสงจากหน้าจอที่สว่างเกินไป 4.ไม่ใช้หลังนั่งแทนก้น (นั่งกึ่งนอน) จะทำให้ปวดหลังและเกิดอาการเส้นประสาทกดทับ และทำให้เราดูเสียบุคลิกอีกด้วย 5.ข้อศอกตั้งฉาก 90 องศา  เพื่อให้บริเวณหัวไหล่ได้ผ่อนคลาย ไหล่จะได้ไม่ตกและหลังจะได้ไม่งอ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเหยียดมือหรืองอข้อมือบ่อยๆ อีกด้วย 6.ไม่นั่งไขว่ห้าง เพราะการนั่งไขว่ห้างทำให้เสี่ยงจะเป็นกระดูกสันหลังคดได้ เนื่องจากเวลาเรานั่งไขว้ขาน้ำหนักทั้งหมดจะเทไปที่กระดูกสันหลังเพียงอย่างเดียว 7.ควรมีที่พักเท้าไว้ใต้โต๊ะ เพราะตำแหน่งของเท้าจะได้อยู่ในระดับเดียวกัน อยู่เสมอกันน้ำหนักไม่เทไปข้างใดข้างหนึ่ง และไม่ควรนั่งเหยียดปลายเท้าหรือข้อเท้าเนื่องจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกจนทำให้เกิดการเมื่อยล้าและที่สำคัญอาจทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นเส้นเลือดขอดได้ เพียงทำตามและปรับใช้ตามวิธีเหล่านี้ก็สามารถลดอาการเมื่อยล้าและสามารถแก้ไขปัญหา Office Syndrome ได้ —-สอบถามรายละเอียด&ขอคำปรึกษาเพิ่มเติม📲Line : @jaisufurniture☎️Tel. : 02-408-5733 ใจสู้เฟอร์นิเจอร์ เฟอร์นิเจอร์ออนไลน์ สไตล์ญี่ปุ่นShowroom เปิดบริการทุกวัน 8.00 – […]

ก่อนตัดสินใจเลือกโต๊ะทำงาน มีปัจจัยอยู่หลายอย่าง วันนี้ทาง Jaisu Furniture มีสิ่งที่ควรรู้ก่อนที่จะเลือกโต๊ะทำงานมาให้ทุกคนได้อ่านกัน มาดูกันว่ามีอะไรกันบ้าง 1.) เห็นของจริงเพื่อเปรียบเทียบให้เห็นภาพที่สุด การเลือกซื้อโต๊ะทำงาน ก็เหมือนเลือกซื้อเสื้อผ้า ถ้าเราได้เห็นตัวจริงก็จะทำให้นึกภาพออกเพิ่มโอกาสได้โต๊ะที่ถูกใจถ้าจะเลือกซื้อโต๊ะทำงานก็ควรเลือกจากแบรนด์ดังๆที่มีช้อปตามห้างให้เราได้เดินเห็นสินค้าของจริง ถือเป็นอีกทางเลือกนึงที่ดีเลย   2.) ควรคิดก่อนซื้อว่านำไปใช้ทำอะไร ต้องรู้ก่อนว่าจะซื้อมาใช้งานในด้านไหน หรือขอแค่มีพื้นที่ใช้สอยให้เยอะๆ กว้างๆ ใหญ่ๆก็พอแล้ว ส่วนใครที่ซื้อเพื่อมาใช้ทำงานคอมพิวเตอร์ แนะนำว่าควรใช้โต๊ะที่มี 2 ชั้นเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้วางจอคอมพิวเตอร์ได้สูงขึ้น อยู่คนละระดับกับที่วางเมาส์และคีย์บอร์ดก็จะช่วยให้สรีระร่างกายของเราพอดี ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรมได้   3.) ขนาดใหญ่เข้าไว้ ซื้อโต๊ะทำงาน ทั้งที ควรเลือกไซส์ใหญ่ๆ ให้มากที่สุดเอาไว้ดีกว่า ถึงแม้ตอนนี้เราจะยังไม่ได้ใช้งานอะไรแต่เชื่อเถอะว่าสักวันหนึ่งเราเองก็อาจจะอยากเอานั่นเอานี่มาวางบนโต๊ะทำงานอยู่ดี สามารถตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของเราได้อย่างเต็มที่ การมีพื้นที่เยอะๆ เข้าไว้เนี่ยดีที่สุด การดูแลรักษาโต๊ะทำงานนั้นผลิตจากวัสดุที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะทำจากไม้แท้ ไม้ลามิเน็ต หรืออะลูมิเนียมและเหล็ก การดูแลรักษาจึงแตกต่างกันออกไป ทั้งนี้สิ่งที่ควรรู้ก่อนการเลือกโต๊ะทำงานจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะโต๊ะทำงานเป็นสิ่งที่เราต้องใช้ชีวิตอยู่เป็นเวลานานทั้งวัน ถ้าเลือกผิดอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราได้ #โต๊ะคอม #โต๊ะทำงาน (ขายู) AKIRA ที่ดีที่สุด เลือกสีหน้าท้อป และขาโต๊ะให้เข้ากับสถานที่ได้ เลือก Matching […]

👂 มนุษย์ออฟฟิศเอียงหูมาฟัง Jaisu Furniture มีเทคนิคเล็กน้อยๆของการมีสุขภาพที่ดี โดยที่เราไม่ต้องลุกออกจากโต๊ะทำงานเลย มาดูกันเลยย    ตั้งเวลาให้ลุกขึ้นจากเก้าอี้ทุกๆ 20 นาที ลุกขึ้นมาจากเก้าอี้ที่นั่งเพื่อยืมเท่านี้ ก็จะสามารถช่วยลดปัญหาน้ำหนักขึ้นได้    ไม่ควรวางขนมบนโต๊ะทำงาน การวางขนมคบเคี้ยวบนโต๊ะทำงานทำให้เราเผลอกินไปเยอะโดยที่เราไม่รู้ตัว ทางที่ดีไม่ควรวางไว้เป็นสิ่งดีที่สุด    ดื่มน้ำให้เยอะๆ การที่เราดื่มน้ำตลอดทั้งวันก็ส่งผลให้ร่างกายของเราสุขภาพดีด้วยเช่นเดียวกัน   ดื่มชาคู่ไปกับอาหารกลางวัน การดื่มชาเขียว ชาดำ หรือชาอู่หลง จะช่วยนำมาซึ่งความผ่อนคลายของร่างกาย    ออกกำลังกายที่โต๊ะ : กระชับต้นขา นั่งอยู่ที่เก้าอี้ของคุณ หลังตรงติดพนักพิงวางขาราบกับพื้นยกขาขวาขึ้นให้ช้าๆและวางลงช้าๆ    ออกกำลังกายที่โต๊ะ : กระชับสะโพก เกร็งสะโพกและก้นของคุณ ขณะนั่งอยู่กับที่ค้างเอาไว้นาน 10 วินาที เพียงทำตามวิธีเหล่านี้ก็ทำให้สุขภาพของเราดีแล้วถึงแม้จะนั่งทำงานอยู่บนโต๊ะทำงานก็ตาม และถ้าหากเพื่อนๆมีวิธีอื่นๆที่นอกเหนือจากนี้ ก็สามารถแชร์ได้เลยจ้า — สอบถามรายละเอียด&ขอคำปรึกษาเพิ่มเติม📲Line : @jaisufurniture☎️Tel. : 02-408-5733 ใจสู้เฟอร์นิเจอร์ เฟอร์นิเจอร์ออนไลน์ สไตล์ญี่ปุ่นShowroom เปิดบริการทุกวัน 8.00 – […]

วันนี้ใจสู้จะมาแชร์ เทคนิคง่ายๆในการเลือกเก้าอี้ให้ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายกัน 1⃣ ดูที่ความสูงของเก้าอี้ โดยความสูงต้องเท่ากับช่วงยาวขาท่อนล่างบริเวณน่อง ตั้งแต่ข้อพับหลังเข่าไปถึงเท้า วางเท้าแล้วราบกับพื้นพอดี   2⃣ เบาะของเก้าอี้ต้องไม่นุ่มจนเกินไป เพราะส่งผลให้กระดูกเชิงกรานบิดงอได้   3⃣ ความลึกของเบาะต้องไม่มากกว่าช่วงต้นขา เพื่อให้นั่งทำงานได้สบาย   4⃣ พนักพิงต้องพอดีกับแผ่นหลัง นั่งให้ก้นชิดกับพนัก เพราะการพิงไม่ถึงและเอนตัวไปด้านหลังจะทำให้หลังงอ   5⃣ ที่เท้าแขนต้องอยู่ในระดับพอดี คืองอข้อศอกแล้ววางแขนได้พอดี เพื่อใช้ดันให้ตัวยึดตรงและค้ำพยุงตัวเวลาลุกนั่งได้   6⃣ ปรับระดับได้ ทั้งสูงและต่ำ การเอนไปด้านหลัง ความสูงต่ำของที่พักแขน เอียงเข้าหรือออก ✅เพียงนำวิธีเหล่านี้มาปรับใช้กับการเลือกเก้าอี้ ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา รวมถึงความสบายในการนั่งได้ยาวๆ ซึ่งวันนี้ทางใจสู้เฟอร์นิเจอร์ขอแนะนำ เก้าอี้ #เพื่อสุขภาพ Kenta | けんた “ตาข่ายและผ้าเกรดดีขึ้น ระบายความร้อนดีเยี่ยม ยืดหยุ่นไม่ปวดหลัง คุณภาพดีขึ้น ในราคาเท่าเดิม!!” ✨เพียง 5,115 บาทเท่านั้น!!✨ เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Kenta (けんた) ออกแบบตามสรีระมนุษย์ รองรับสรีระทุกส่วนปรับระดับ-โยก-เอนได้ทุกส่วน ทำให้นั่งสบายตัว […]

👉โต๊ะทำงาน “สีขาว” การเลือกโต๊ะทำงานสีขาวนั้นจะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นความคิดจากภายในนอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผู้ใช้โต๊ะรู้สึกถึงความผ่อนคลาย ทำให้คุณสามารถทำงานได้นานยิ่งขึ้น 👉โต๊ะทำงาน “สีสว่าง” การเลือกโต๊ะทำงานสีสว่างนั้นจะช่วยในเรื่องของการมองเห็นที่ดียิ่งขึ้น เสริมดวงการงานด้วยฮวงจุ้ยโต๊ะทำงานที่ช่วยกระตุ้นการมองเห็น นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายและสมองได้ผ่อนคลาย 👉โต๊ะทำงาน “สีดำ” การเลือกโต๊ะทำงานสีดำนั้นจะช่วยในเรื่องของความรอบคอบและความมั่นคงในการทำงาน เพราะสีดำจะช่วยกักพลังงานของคุณให้ช้าลง และยังสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เหมาะสำหรับงานที่ต้องการความละเอียดรอบครอบและการผิดพลาดน้อยที่สุด 👉โต๊ะทำงาน “สีน้ำตาล” การเลือกโต๊ะทำงานสีน้ำตาลนั้นจะช่วยในเรื่องของการเสริมบุคลิกและความน่าเชื่อถือของผู้ใช้โต๊ะเพราะ สีน้ำตาลเป็นสีที่คลาสสิกทุกยุคทุกสมัย เหมาะสำหรับงานที่ต้องการความมั่นคงและความน่าเชื่อถือเป็นอย่างมาก   👉โต๊ะทำงาน “สีเทา” การเลือกโต๊ะทำงานสีเทานั้นจะช่วยในเรื่องของกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ที่เกิดจากภายใน นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ใช้โต๊ะรู้สึกผ่อนคลาย เหมาะกับคนทำงานที่ต้องใช้ความคิดเป็นเวลานานๆ จึงต้องการเสริมฮวงจุ้ยที่ให้ความผ่อนคลายเพื่อไม่ปล่อยให้สมองล้าจากการทำงานมากเกินไป   👉โต๊ะทำงาน “สีเขียว” การเลือกโต๊ะทำงานสีเขียวนั้นจะช่วยในเรื่องของการสร้างความสมดุลในร่างกายกับจิตใจ เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ ทุ่มเทแรงกายและแรงใจต่อการทำงาน แข็งแรงและพร้อมรับกับสถานการณ์ต่างๆ   👉โต๊ะทำงาน “สีเอิร์ธโทน” การเลือกโต๊ะทำงานสีเอิร์ธโทนนั้นจะช่วยในเรื่องของสภาพจิตใจที่พร้อมต่อการทำงาน เสริมดวงการงานด้วยฮวงจุ้ยโต๊ะทำงานที่เหมาะกับผู้ใช้ที่ต้องการเตรียมความพร้อมทางจิตใจให้ผ่อนคลาย ดังนั้นสีโต๊ะทำงานสำหรับคุณจึงเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญในชีวิต เพราะมันเป็นเหมือนจุดเริ่มต้นและจุดสำเร็จของการทำงานแต่ละชิ้นให้ดียิ่งขึ้น 😊 ขอขอบคุณ : estopolis — สอบถามรายละเอียด&ขอคำปรึกษาเพิ่มเติม📲Line : @jaisufurniture☎️Tel. : 02-408-5733 ใจสู้เฟอร์นิเจอร์ เฟอร์นิเจอร์ออนไลน์ สไตล์ญี่ปุ่นShowroom เปิดบริการทุกวัน […]

🤩Jaisu ขอเสนอ 5 ไอเดียตกแต่งมุมทำงานในบ้าน เปลี่ยนบรรยากาศมุมทำงานสุดน่าเบื่อ ให้กลายเป็นมุมทำงานน่านั่ง พร้อมปลุกไฟรักงานให้อยากทำงานมากกว่าเดิม !! มินิมอล โทนขาว – ดำ รักความเรียบง่าย โทนสีไม่เยอะ เลือกใช้ 2 สีมินิมอลอย่าง ขาวและดำ ตกแต่งของต่างๆบนโต๊ะด้วยโทนสีเดียวกัน ก็จะช่วยทำให้การตกแต่งดูเก๋ เรียบง่าย น่ามองมากขึ้น ของทำมือ D.I.Y ออกแบบเอง สำหรับใครที่ชอบทำของใช้เอง ลองตกแต่งมุมใดมุมหนึ่งของโต๊ะทำงานด้วยตาแกรง นำมาวางของใช้ หรือแปะโน๊ต แปะแรงบันดาลใจต่างๆ ก็จะช่วยเพิ่มสีสัน แถมประหยัดด้วย Built-in ประหยัดพื้นที่ สำหรับบ้านหรือคอนโดที่มีพื้นที่น้อย ลองปรึกษาช่าง Built-in มุมใดมุมหนึ่งในบ้าน นอกจากจะประหยัดพื้นที่ภายในบ้านหรือคอนโด ยังให้มุมทำงานของคุณดูเก๋ทันสมัยขึ้นด้วยนะ เนื้อไม้และใบเขียว เน้นธรรมชาติ ชอบความสดชื่น ชอบความเป็นธรรมชาติ เลือกตกแต่งมุมทำงานด้วยโทนสีของธรรมชาติ อย่างเลือกใช้โต๊ะทำงานที่โชว์เนื้อไม้ หรือสีเลียนแบบไม้ และแต่งเพิ่มด้วยต้นไม้และสิ่งของต่างๆ ด้วยสีเอิร์ทโทน สดใสรู้สึกดี หวานน่ารัก กุ๊กกิ๊กน่ารักสดใส ต้องแต่งมุมทำงานด้วยโทนสีพาสเทลนมๆ สบายตา นอกจากจะให้ความน่ารัก ยังทำให้คุณอยากนั่งทำงานมากขึ้นด้วยนะ […]

ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) เป็นปัญหาที่เกิดจาก โต๊ะ เก้าอี้ หน้าจอ คีย์บอร์ด เมาส์ อุปกรณ์ต่างๆ ของคุณไม่ได้วางอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องขณะคุณทำงาน ทำให้ท่าทางการนั่งของคุณผิด จึงเป็นเหตุให้คุณเกิดอาการเจ็บปวดตามร่างกาย   ปรับความสูงของเก้าอี้ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ความสูงของเก้าอี้ที่เหมาะสมระดับเฉลี่ยจะอยู่ที่ 29-30 นิ้ว (74-76 ซม.)สำหรับบางคนอาจจะอยู่สูงหรือต่ำเกินไป แต่ให้พยายามปรับให้ข้อศอกของคุณตั้งฉาก 90 องศาตรงกับโต๊ะทำงาน หากบางคนปรับแล้วเท้ายังลอยอยู่ไม่แตะพื้น ให้หาที่วางเท้ามาวางเสริม ถ้าไม่มีสามารถใช้กระดาษรีมมารองแทนได้   วางคีย์บอร์ดและเมาส์ควรอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ตำแหน่งการวางคีย์บอร์ดและเมาส์ที่เหมาะสมมีกฎง่ายๆ คือ มือคุณวางอยู่ตรงไหนคีย์บอร์ดของคุณก็ควรจะอยู่ตรงนั้น ส่วนเมาส์ก็ควรจะอยู่ข้างๆกับคีย์บอร์ดเช่นกัน ในการบังคับเมาส์คุณควรใช้ข้อศอกเป็นตัวบังคับแทนหัวไหล่จะช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นที่หัวไหล่ได้ ควรให้คีย์บอร์ดและเมาส์อยู่ใกล้มือพร้อมใช้เสมอ ไม่ควรให้อยู่ไกลเกินไปจนเราต้องเอื้อมหยิบมันเพราะจะทำให้คุณเสียบุคลิก   ปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยในระดับที่พอดี พยายามปรับให้หน้าจออยู่ไกลจากตัวคุณในระยะ 1 ช่วงแขน จะช่วยให้คุณไม่จ้องหน้าจอใกล้เกินไปตาคุณจะได้ไม่ทำงานหนักและปรับหน้าจอให้ด้านบนสุดของจออยู่ในระดับสายตา จะทำให้คุณไม่ต้องก้มคอเวลามองจอซึ่งมันจะช่วยปรับท่านั่งของคุณให้ดีขึ้นเองอัตโนมัติ ถ้าหน้าจอของคุณปรับความสูงเพิ่มไม่ได้แล้ว สามารถหากระดาษรีมมารองเสริมเพิ่มความสูงแทนได้   ยืดเส้นยืดสาย เปลี่ยนอิริยาบถ หลังจากคุณนั่งทำงานบนเก้าอี้ไปสัก 10-15 นาทีตัวคุณจะเริ่มงอจมลงไปในเก้าอี้ คุณจำเป็นต้องทำการยืดเส่นยืดสายขณะนั่งเก้าอี้บ้าง เช่น1. บริหารคอโดยการขยับคางไปข้างหน้าไป-กลับ (Chin Tuck)2. เอียงหัวไปด้านข้างด้านหนึ่งแล้วใช้มือด้านนั้นค่อยๆดึง […]