ผลเสียของการนั่งทำงานนานๆ

ต้องบอกเลยว่าพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่นั้น การนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานทั้งวัน ส่งผลเสียต่อ
สุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งเป็นที่มาของหลายๆโรคที่จะเกิดตามมา วันนี้เรามาดูกันว่า มีโรคอะไรบ้าง

1.เสี่ยงโรคเบาหวาน

หลายๆคนอาจจะไม่รู้ว่า นอกจากการที่เรานั้นกินของหวานบ่อยๆแล้ว การนั่งเฉย ๆ เป็นเวลานาน ๆ พบว่าสามารถ
เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้อีกด้วย แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยระบุแน่ชัดว่าเป็นเพราะอะไร แต่แพทย์เชื่อว่ามาจากการ
นั่งอันยาวนานที่ทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินเปลี่ยนไป ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เผาผลาญพลังงานจากแป้ง และน้ำตาลนั่นเอง

2.เสี่ยงปวดหลัง

การนั่งนานๆทำให้คุณเกิดอาการปวดหลัง และสุขภาพหลังของคุณจะยิ่งแย่หากคุณไม่ได้นั่งหลังตรง
แต่นั่งหลังโก่งงอ ไหล่งุ้ม หรือนั่งห่อไหล่ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะนั่งหลังตรงไปตลอดทั้งวัน กล้ามเนื้อหลังของ
คุณก็ยังคงต้องการการผ่อนคลาย จึงยังคงจำเป็นที่ต้องลุกจากเก้าอี้ เพื่อขยับตัวระหว่างวันบ้าง

3.น้ำหนักขึ้น

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่า การที่เรานั้นไม่ได้ขยับตัวนั่งอยู่กับที่นานๆ อาจมีส่วนทำให้น้ำหนักมากขึ้น
เสี่ยงต่อโรคอ้วน นอกจากการนั่งทำงานทั้งวันแล้ว ยังรวมไปถึงการนั่งดูทีวี หรืออื่นๆ อีกมากมาย
 

4.เสี่ยงอาการวิตกกังวล

นอกจากจะส่งผลต่อร่างกายแล้ว ยังส่งกระทบต่อจิตใจอีกด้วย การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์
หรือหน้าจอมือถือนาน ๆ เสี่ยงต่ออาการนอนไม่หลับ หรือรบกวนคุณภาพในการนอนของคุณ
โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัวนอกจากนี้การใช้เวลาอยู่กับตัวเองนาน ๆ อาจทำให้คุณขาดปฏิสัมพันธ์
กับคนรอบข้าง ทั้งเพื่อน คนรัก คนในครอบครัว ซึ่งนำไปสู่อาการของโรคกลัวการเข้าสังคมได้เช่นกัน

การขาดการออกกำลังกายก่อให้เกิดโรคไม่ติดต่อหลายโรค แต่หลายคนอาจลืม
หรือนึกไม่ถึงว่า การนั่งทำงานตลอดทั้งวันโดยไม่ได้มีกิจกรรมเผาผลาญะพลังงาน
ในร่างกายมากนัก ก็อันตรายต่อสุขภาพได้ไม่น้อยไปกว่าการขาดการออกกำลังกาย

—-

สอบถามรายละเอียด&ขอคำปรึกษาเพิ่มเติม
📲Line : @jaisufurniture
☎️Tel. : 02-408-5733

ใจสู้เฟอร์นิเจอร์ เฟอร์นิเจอร์ออนไลน์ สไตล์ญี่ปุ่น
Showroom เปิดบริการทุกวัน 8.00 – 17.00 น.