นั่งถูกท่า ลดอาการเมื่อยล้า

ใจสู้เฟอร์นิเจอร์ ขอเสนอ 7 ท่านั่งที่ถูกต้อง..สำหรับชาวออฟฟิศ
ลดอาการเมื่อยล้า แก้ปัญหา Office Syndrome

1.นั่งเต็มก้น

การนั่งเต็มก้นก็จะทำให้เรานั่งได้สบายขึ้น ดูไม่เกร็ง และที่สำคัญไม่มีปวดเมื่อยตามร่างกาย

2.นั่งหลังตรง

ควรนั่งให้หลังและสะโพกชิดขอบด้านในของเก้าอี้หรือพนักเก้าอี้ให้มากที่สุด
เพราะมันจะช่วยจัดระเบียบกระดูกได้เป็นอย่างดี นอกจากจะทำให้เราไม่ปวดหลัง
และหลังคดงอแล้ว ยังทำให้เราดูเป็นคนมีบุคลิกภาพที่ดี

3.ปรับเก้าอี้ให้อยู่ในระดับที่พอดี

ควรใช้เก้าอี้ที่สามารถปรับขึ้น-ลงได้ และควรปรับให้เก้าอี้พอดีกับระดับสายตาที่มองหน้าจอคอมพิวเตอร์
ไม่สูงกว่าขอบโต๊ะ เพราะจะทำให้เราต้องนั่งก้มตลอดเวลา และจอคอมพิวเตอร์ก็ควรอยู่ห่าง
จากระดับสายตาประมาณ 12-18 นิ้ว เพื่อป้องกันแสงจากหน้าจอที่สว่างเกินไป

4.ไม่ใช้หลังนั่งแทนก้น (นั่งกึ่งนอน)

จะทำให้ปวดหลังและเกิดอาการเส้นประสาทกดทับ และทำให้เราดูเสียบุคลิกอีกด้วย

5.ข้อศอกตั้งฉาก 90 องศา 

เพื่อให้บริเวณหัวไหล่ได้ผ่อนคลาย ไหล่จะได้ไม่ตกและหลังจะได้ไม่งอ
นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเหยียดมือหรืองอข้อมือบ่อยๆ อีกด้วย

6.ไม่นั่งไขว่ห้าง

เพราะการนั่งไขว่ห้างทำให้เสี่ยงจะเป็นกระดูกสันหลังคดได้
เนื่องจากเวลาเรานั่งไขว้ขาน้ำหนักทั้งหมดจะเทไปที่กระดูกสันหลังเพียงอย่างเดียว

7.ควรมีที่พักเท้าไว้ใต้โต๊ะ

เพราะตำแหน่งของเท้าจะได้อยู่ในระดับเดียวกัน อยู่เสมอกัน
น้ำหนักไม่เทไปข้างใดข้างหนึ่ง และไม่ควรนั่งเหยียดปลายเท้าหรือข้อเท้า
เนื่องจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกจนทำให้เกิดการเมื่อยล้า
และที่สำคัญอาจทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นเส้นเลือดขอดได้

เพียงทำตามและปรับใช้ตามวิธีเหล่านี้ก็สามารถลดอาการเมื่อยล้า
และสามารถแก้ไขปัญหา Office Syndrome ได้

—-
สอบถามรายละเอียด&ขอคำปรึกษาเพิ่มเติม
📲Line : @jaisufurniture
☎️Tel. : 02-408-5733

ใจสู้เฟอร์นิเจอร์ เฟอร์นิเจอร์ออนไลน์ สไตล์ญี่ปุ่น
Showroom เปิดบริการทุกวัน 8.00 – 17.00 น.